Title (deu): Auch Handball beginnt bei den Beinen. Der Einfluss eines sechswöchigen Trainingprogrammes, bestehend aus einer Kombination von Sensomotorik- und Kraftelementen auf posturale Kontrolle, Sprungkraft und Maximalkraft

Author: Gahleitner, P. (Philipp)
Haider, R. (Ronald)

Description (deu): Bachelorarbeit, Fachhochschule St. Pölten, Studiengang Physiotherapie, 2014

Description (deu): Hintergrund: Kinder- und Jugendsportvereine bekommen in den letzten Jahren immer mehr Zulauf. Da bereits in frühen Alter darauf geachtet werden sollte, das Training richtig und zielgerichtet zu gestalten, stellt sich diese Studie zur Aufgabe, ein an den leistungsorientierten Nachwuchshandballsport angepasstes Trainingsprogramm auf Erfolg und Wirksamkeit zu testen.

Fragestellung: Wie beeinflusst ein sechswöchiges Trainingsprogramm, das auf die speziellen Anforderungen wie Sprungkraft, isometrische Maximalkraft und posturale Kontrolle abgestimmt ist, die Leistungsentwicklung von Nachwuchshandballern im Zeitraum der durchgeführten Intervention.

Methodik: In einer Single-Group-Pretest-Posttest Studie, ein quasi-experimentielles Studiendesign, wurden die benötigten Daten in einer Baseline-Messung (Pretest) und einer Follow-Up-Messung (Posttest) erhoben. Zwischen den Messungen fand eine sechswöchige Intervention, in Form eines Trainingsprogrammes, statt. Das Ausmaß der erbrachten Trainingsleistungen sollten die Jugendlichen mit Hilfe eines Trainingstagebuchs protokollieren.

Ergebnisse: Es wurden sowohl signifikante als auch nicht-signifikante Ergebnisse bei dieser Studie erzielt. Die Sprungkraftwerte als auch bestimmte Bewegungsrichtungen beim Star Excursion Balance Test (SEBT) zeigten eine signifikante Verbesserung, wohingegen die Zunahme der maximalen Quadrizeps- und Abduktorenkraft als auch bestimmte Bewegungsrichtungen beim SEBT nicht-signifikante Ergebnisse erzielten.

Schlussfolgerung: Ein sensomotorisches Training ist in Bezug auf Leistungssteigerung im Bereich der posturalen Kontrolle als auch der Sprungleistungen laut dieser Studie anzuraten. Für die Steigerung der isometrischen Maximalkraft müssten weitere Übungen, die speziell auf diese Faktoren abzielen, in den Trainingsplan mit aufgenommen werden.

Schlüsselwörter: Posturale Kontrolle, Sprungkraft, Isometrische Maximalkraft, SEBT

Description (eng): Background: Kids- and youth sports clubs have become more and more popular in recent years. Due to this fact it seems very important to conceptualize adequate and goal-oriented training programs which are well focused on a young target group. This study focuses on the testing of such a performance-orientated concept for a youth handball team.

Research question: How are physical characteristics, like jumping power, isometric maximal power and postural control, of youth handball influenced by a specially designed six week training program during this period?

Methods: In a single-group-pretest-study, a quasi experimental study design, the needed data was collected in a baseline-measurement (pretest) and a follow-up-measurement (posttest). In between the measurements there was an intervention in form of a six week long lasting training program. The participants of the study were encouraged to document their practice performance in a training diary.

Results: Both significant and non-significant results have been achieved in the study. The collected data of the Star Excursion Balance Test (SEBT) showed significant improvement regarding jumping power and certain directions of movement. However the increase of the maximal quadriceps power and the abductor power showed no significance when tested with the SEBT.

Conclusion: As a conclusion of the results a sensomotor training program is recommended to improve postural control and jumping power. Additional exercises, which are specially designed for this factors, are necessary for the improvement of isometric maximal power.

Key Words: Postural Control, Jumping Power, Isometric Maximal Power, SEBT

Object languages: German

Date: 2014

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Classification: Gleichgewichtssinn ; Sprungkrafttraining ; Maximalkrafttraining ; Isometrische Druckkraft

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