an exploratory cross-sectional study

Fachhochschule St. Pölten, Masterstudiengang Digital Healthcare, Masterarbeit 2019

The digitalization of many areas of life in modern time has been manifested for some years in the physically active environment of many people. Using various fitness watches or smartphone apps, it became possible to track and store all movement data throughout the day. At the same time, in the fast-paced world there is also an increase in mental illness due to stress. This master thesis deals with the degree of utilization and personal expectation of the “quantified self-tracking" of movement data (with fitness watch or smartphone application) and the general, subjective perception of stress. It is to be investigated whether there is a correlation between the intensity of the personal usage of self-tracking and the level of the subjectively perceived stress level. The method of this research study is a quantitative online survey of physically active people between the ages of 25 and 50 who use tracking methods, and also people who don’t use self-tracking technology. A certified questionnaire was used to determine the perceived stress level (Dr. Satow's 2012 Stress and Coping Inventory). The result shows that the usage of self-tracking tools is nearly 50% in this random sample. The age group between 25 and 30 years uses digital tracking tools most often. The motivation for tracking is the mostly for privat documentation of the data like movement duration, distance, heart rate and steps. A correlation between the self-tracking and the subjective perceived stress level could not be proven by this study.

Die Digitalisierung vieler Lebensbereiche in der heutigen Zeit manifestiert sich seit einigen Jahren auch im sportlichen und bewegungsfreudigen Alltag vieler Menschen. Mittels verschiedenster Fitnessuhren oder Smartphone-Apps ist es möglich, sämtliche Bewegungsdaten über den Tag aufzuzeichnen und zu speichern. Gleichzeitig gibt es in der schnelllebigen Welt aber auch einen Anstieg von psychischer Belastung aufgrund von Stress. Diese Master These beschäftigt sich mit dem Nutzungsgrad und persönlicher Erwartungshaltung von „Self-Tracking“ der körpereigenen Bewegungsdaten (mit Fitness-Uhr oder Smartphone-Applikation) und dem allgemeinen, subjektiven Stressempfinden. Es soll erforscht werden, ob es einen Zusammenhang zwischen der Intensität des persönlichen Ntzungsgrades von „Self-Tracking“ und der Höhe des subjektiv empfundenen Stresslevels gibt. Die Methode dieser Forschungsarbeit ist eine quantitative Online-Erhebung unter sportlich aktiven Menschen zwischen 25 und 50 Jahren, die entweder Tracking Methoden verwenden oder ohne Technik trainieren bzw. sich bewusst bewegen. Zur Feststellung des subjektiv empfundenen Stresslevels wurde ein zertifizierter Fragebogen herangezogen (Stress- und Coping Inventar von Dr. Satow 2012). Als Ergebnis zeigt sich, dass die Nutzung von Tracking Methoden beinahe von der Hälfte der Testpersonen in dieser Stichprobe betrieben wird. Die Altersgruppe zwischen 25 und 30 Jahren nutzt digitale Trackingsmethoden am häufigsten. Die hauptsächliche Motivation zum Tracken ist die private Dokumentation der körpereigenen Daten wie Dauer und Wegstrecke der Bewegungseinheiten, Puls oder Anzahl der Schritte. Eine Korrelation zwischen dem Self-Tracking und der Höhe des subjektiv empfundenen Stresslevel konnte in dieser Forschungsstudie nicht nachgewiesen werden.